Cara melupakan mantan menurut psikolog bisa dibilang susah-susah gampang. Sebab setelah menjalin hubungan yang manis dan tiba-tiba kandas di tengah jalan, tentu rasanya akan sangat berbeda.

Bisa jadi kamu merasa kecewa dan bersedih dalam waktu yang cukup lama. Penyesalan pun tidak gampang dihilangkan karena perjuangan yang telah dilakukan harus berakhir dengan sia-sia.

Menjalani hubungan dengan orang lain memang menjadi hal menyenangkan, terlebih bila itu adalah hubungan asmara. Kamu bahkan bisa semakin bergairah untuk melakukan rutinitas karena ada yang menyemangati. Tetapi bagaimana bila akhirnya hubungan asmaramu berakhir?

Cara Melupakan Mantan Menurut Psikolog, Mudah Banget!

Ada berbagai macam cara yang dapat kamu gunakan untuk mengatasi kegalauan setelah putus cinta. Kamu bisa melakukan banyak kesibukan, melakukan hobi yang sempat terlupakan, atau justru me time agar pikiran menjadi lebih fresh.

Yang perlu dihindari adalah melampiaskan kekecewaan dengan berbagai hal negatif. Oleh karenanya kamu harus tahu bagaimana cara untuk melakukan hal-hal positif agar tidak merugikan diri sendiri dan orang lain, termasuk juga ketika kamu patah hati.

Beberapa cara melupakan mantan menurut psikologi ini bisa kamu terapkan untuk mengatasi sakit hati setelah putus cinta. Sehingga kamu akan tetap berada dalam jalan positif yang diharapkan akan berdampak baik.

1. Merenung

Setelah putus kamu bisa melakukan perenungan untuk memikirkan apa saja yang telah kamu alami selama menjalani hubungan. Perhatikan bahwa sebenarnya tanpa kehadiran mantan, kamu juga masih bisa melakukan kegiatan-kegiatan tersebut tanpa ada gangguan.

Yang itu artinya kehadiran dia memang bukan faktor utama terjadinya suatu kegiatan yang kamu lakukan. Meskipun setiap orang mempunyai pengaruh yang berbeda-beda untuk orang lain, tetapi yang paling berpengaruh yaitu semangat dari dalam dirimu sendiri.

Oleh sebab itulah kamu dapat merenung dan bangkitkanlah semangat dari dalam diri. Kamu hanya membutuhkan waktu untuk sendirian dalam beberapa saat. Dan memang kamu hanya butuh dirimu sendiri untuk bangkit dari keterpurukan.

Baca Juga: 4 Pertanyaan Menjebak untuk Pacar dalam Menguji Kesetiaannya

2. Sharing

Sharing menjadi langkah sekaligus cara melupakan mantan menurut psikolog yang cukup ampuh untuk menenangkan perasaanmu. Kamu bisa sharing kepada orang terdekat agar mudah melepaskan beban di hati dan pikiran.

Tidak ada salahnya untuk mengungkapkan keluh kesahmu kepada mereka yang kamu percayai. Jika memang tidak siap bercerita kepada orang lain, kamu masih bisa mengungkapkan isi hatimu pada sebuah tulisan.

Kemudian simpanlah tulisan tersebut agar tidak diketahui oleh siapa pun. Menangislah bila dirasa memang perlu agar peraaanmu bisa lebih lega.

Sebab terkadang air mata dapat membantu memperbaiki suasana hati sehingga bebanmu terasa sedikit lebih ringan. Apabila memang benari melakukan sharing, kamu juga bisa meminta pendapat orang tersebut sehingga kedepannya kamu tidak lagi terpuruk.

3. Mengingat Berbagai Hal yang Lebih Penting

Ini adalah cara melupakan mantan menurut psikolog yang dapat membantumu terlepas dari belenggu asmara yang menyakitkan. Saat kamu sulit melupakan mantan kekasih, cobalah untuk memikirkan hal-hal yang lebih penting daripada memikirkan masa lalu yang tidak bisa lagi terulang.

Kamu dapat mengingat pekerjaan, orang tua, keluarga, bahkan sahabat. Pikirkan bahwa saat ini kamu belum bisa berbuat banyak untuk membuat mereka bahagia. Oleh karenanya tidak seharusnya kamu malah menghabiskan waktu untuk menyesali kepergian mantan.

Daripada kamu mengingat mantan yang mungkin saja sudah tidak memikirkanmu lagi, lebih baik pikirkanlah cara untuk memperbaiki diri. Sehingga kamu bisa mendapatkan orang yang lebih baik dan dapat memberikan kebahagiaan kepada orang-orang di sekitar.

Baca Juga: Media Sosial Diblokir Mantan Artinya Apa Sih? Perhatikan Dulu Alasannya!

4. Mengejar Prestasi

Ternyata mengejar prestasi bisa menjadi cara melupakan mantan yang efektif. Agar kamu merasa bangga pada dirimu sendiri setelah disakiti oleh seseorang, maka kamu harus melakukan berbagai hal positif yang berdampak baik.

Kamu pasti akan merasa bangga dan bahagia ketika berhasil memiliki pencapaian. Baik dalam bidang pendidikan maupun pekerjaan, kamu bisa mengejar prestasi dan menjadi yang terbaik.

Dengan begitulah kamu akan dicintai dan dikagumi oleh banyak orang. Kamu harus membuktikan bahwa dirimu adalah berlian yang akan berkilau.

Pastikan mantanmu akan menjadi pihak yang paling menyesal karena sudah meninggalkanmu. Dengan begini kamu tidak akan punya waktu untuk memikirkan mantan lagi, sebab hari-harimu hanya berisi kegiatan-kegiatan positif untuk mencapai prestasi yang membanggakan.

Kamu harus teguh pendirian dalam menerapkan cara melupakan mantan menurut psikolog. Dengan begitu usahamu akan berhasil dan kamu tidak akan lagi terkurung dengan kehampaan masa lalu. Dan lebih sering datang di beranda Sanepo agar kamu tidak ketinggalan update artikel menarik lainnya.