Mencari layanan kesehatan mental bisa menjadi hal yang menantang, terlebih dengan begitu banyak opsi yang tersedia. Namun, tidak sedikit yang mengalami kesulitan untuk membuat janji dengan tenaga ahli profesional, misalnya karena jadwal yang sibuk. Untuk permasalahan itu, kamu tidak perlu khawatir.
Di era yang serba teknologi dan digital, banyak aplikasi yang dibuat untuk membantu kamu menangani permasalahan pada kesehatan mental. Berbagai pilihan aplikasi ini bisa kamu download di smartphone dan fiturnya bisa kamu akses kapan saja, seperti membuat janji dan konsultasi online dengan psikolog baik via telepon atau panggilan video.
Aplikasi kesehatan mental bisa dimanfaatkan untuk mereka yang memiliki permasalahan kejiwaan. Didesain sedemikian rupa untuk bisa berguna bagi orang-orang dari seluruh kalangan dan latar belakang, individu bisa memanfaatkan aplikasi kesehatan mental karena lebih nyaman dan harganya juga cukup terjangkau.
Oleh karena itu, terdapat beberapa rekomendasi aplikasi yang bisa kamu manfaatkan untuk kesehatan mental kamu dan orang-orang di sekitar. Aplikasi-aplikasi di bawah ini dapat dicari dengan mudah dan bebas biaya pengunduhan.
Riliv
Sebagai aplikasi one-stop service, Riliv memberikan fasilitas sebagai aplikasi meditasi dan memudahkan masyarakat Indonesia untuk mengakses layanan konseling. Didirikan pada tahun 2015, Riliv sekarang menjadi salah satu aplikasi yang memberikan bantuan self-help untuk orang-orang yang ingin bercerita dengan nyaman dan anonim.
Kamu dapat membuat janji untuk bertemu dan konsultasi dengan psikolog-psikolog yang bekerja sama dengan Riliv. Selain itu, Riliv juga memiliki fitur cerita tidur, musik pengantar tidur, dan suara hujan yang bisa kamu gunakan untuk menemani waktu istirahat kamu.
KALM
Untuk kamu yang ingin bercerita dan melakukan konseling secara online, KALM menyediakan layanan dengan batuan profesional kapanpun dan di manapun. Kamu bisa curhat dengan konselor profesional dengan harga terjangkau. Tidak hanya itu, KALM juga menyediakan beberapa fitur gratis, seperti Gratitude Journal dan konten-konten untuk meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai kesehatan mental.
Halodoc
Tidak hanya untuk konsultasi mengenai kesehatan fisik, Halodoc memiliki fitur terapi online dengan psikolog klinis dan psikiater yang sudah terpercaya. Mulai dari harga Rp50.000, kamu bisa berkonsultasi dan memperoleh diagnosis dari psikolog dan psikiater.
Dalam aplikasi ini, kamu dapat memaksimalkan kuis online yang diberikan dan membaca konten-konten mengenai kesehatan mental yang dapat meningkatkan pengetahuan kamu mengenai situasi yang sedang dialami.
Oncom
Seperti aplikasi-aplikasi sebelumnya, Oncom dibuat untuk membantu kamu menerima fasilitas konsultasi yang mudah. Terdapat beberapa psikolog terpercaya yang bekerja sama dengan Oncom untuk membantu kamu secara profesional.
Sebagai kependekan dari “Online Consultation and Mentorship”, Oncom menjadi wadah bagi masyarakat yang ingin bercerita atau menerima mentorship dari para ahli, seperti bidang kesehatan, bidang hukum, atau dari sisi hobi. Kamu bisa menanyakan pertanyaan-pertanyaan yang sedang mengganggu dan menerima jawaban yang tepat, tanpa takut merasa dihakimi.
Psikologimu
Jika kamu sedang mencari aplikasi yang dapat membantu kamu mencurahkan isi hati dan pikiran, aplikasi ini jadi pilihan yang cocok. Kamu bisa berkomunikasi dengan chat atau panggilan video, juga berdiskusi dengan psikolog yang sudah tersertifikasi. Aplikasi ini didirikan oleh alumni mahasiswa jurusan psikologi untuk menjadi sebuah terobosan dalam mempermudah layanan kesehatan mental di Indonesia.
Aplikasi Psikologimu juga dapat digunakan dengan mudah dan memberikan akses yang cepat ke psikokog-psikolog terpercaya. Harganya yang terjangkau juga menjadi salah satu poin tambahan, jadi tidak perlu khawatir mengeluarkan biaya yang besar untuk konsultasi.
Diceritain
Berbeda dengan rekomendasi sebelumnya, aplikasi ini ditargetkan untuk para mahasiswa. Tidak berkonsultasi dengan psikolog profesional, para mahasiswa akan bercerita dengan teman-teman sebaya yangsudah dilatih untuk mendengarkan cerita kamu.
Walaupun tidak dapat memberikan penanganan secara klinis atau memberikan diagnosa, sesi curhat ini dapat membantu kamu yang ingin didengar dan sedang mencari solusi dari permasalahan kamu. Aplikasi ini juga tidak dipungut biaya dan dapat kamu gunakan secara anonim.
