Manfaat Kacang Tanah Rebus

Mungkin memang banyak di antara kita yang tidak tahu akan manfaat kacang tanah rebus bagi kesehatan kita semua, tanpa kita sadari kadang kita hanya memandang sisi negatif dari setiap makanan, di samping mempunyai kekurang, makanan seperti kacang tanah juga memiliki banyak manfaat loo.

Kandungan Kacang Tanah

Apakah anda semua tahu apa saja kandungan dari kacang tanah ini? Jika belum mengetahui, 73Gram Kacang Tanah mengandung :

  • Kalori: 427 kalori
  • Protein: 17,3 gram
  • Serat: 5,9 gram
  • Lemak jenuh: 5 gram
  • Mangan: 76 persen
  • Vitamin B3: 50 persen
  • Magnesium: 32 persen
  • Folat: 27 persen
  • Vitamin E: 25 persen
  • Vitamin B1: 22 persen

Banyak bukan? Dari setiap kandungan tersebut memiliki manfaat tersendiri yang mungkin belum kita sendiri belum ketahui apa manfaatnya. Maka dari itu kali ini Sanepo.com akan memberikan informasi tentang Manfaat Kacang Tanah yang disarankan untuk direbus karena mengurangi kadar minyak dan menjaga kandungan yang ada didalamnya.

Manfaat Kacang Tanah Rebus

Banyak sekali manfaat dari kacang tanah, selain mengandung banyak protein yang akan menambah energi kita, masih banyak lagi manfaat dari kacang tananh ini antara lain:

1. Mengurang Resiko Terkena Batu Empedu

Study menyebutkan bahwa nutrisi yang terkandung di dalam kacang tanah baik untuk menurunkan risiko terkena penyakit batu empedu. Kacang-kacangan yang satu ini juga bermanfaat mencegah risiko berbagai infeksi pada kantung empedu, hati maupun organ dalam tubuh lainnya.

2. Mencegah Kram pada Penderita Diabetes

Kacang tanah membantu mencegah kram pada penderita diabet tertuama saat malam hari. Kacang tersebut mengandung mineral dan kaya vitamin B. Di samping itu, khasiatnya juga membantu mengatur gula yang terdapat dalam darah.

3. Mencegah Penyakit Kanker

Manfaat Kacang Tanah
12+ Manfaat Kacang Tanah Rebus Bagi Kesehatan

Saat ini, penyakit kanker masih menjadi salah satu penyakit yang paling ditakuti. Untuk mencegah risiko penyakit kanker, pola hidup sehat, olahraga dan istirahat cukup sangat penting untuk dilakukan. Lalu tambahkan untuk mengkonsumsi kacang tanah karena makanan ini mengandung asam p-coumaric yang baik dalam membantu mencegah risiko kanker dan membunuh sel kanker.

4. mengurangi Resiko Serangan jantung

Kacang tanah ini juga mengandung asam lemak esensial, reservatol, serta banyak kandungan antioksidan lainnya. Guna yang berfungsi untuk mencegah penyakit jantung dan menjaga kerusakan yang di akibatkan oleh radikal bebas.

Halaman:
1 2 3 Selanjutnya

Editor :

Sumber : Berbagai sumber

SHARE:

Update Berita Terbaru dari Sanepo di :

CEO Sanepo

Kris

Kris, penggemar berat teknologi & otak di balik Sanepo.com, sumber info tech yang up-to-date.

Tags: